Fourniture d'art

Mes outils

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Le Voyage Vivant

Un enseignement de haute valeur

Observer le Monde Vivant qui nous entoure est le meilleur enseignement pour comprendre les processus de changement.

J'ai intégré cette leçon le jour où j'étais sur l'Etna, en irruption. Le paysage était lunaire, noire d'avoir été brûlé tant de fois ... et pourtant, la vie reprenait par endroit ses droits ; le cycle éternel : naître, grandir, faire de la place, nettoyer, accueillir pour laisser renaître une nouvelle vie.

Engager le changement implique de s'insérer dans ce cycle et de renoncer pour recréer, ressentir l'élan du cœur pour accueillir l'énergie vitale de vie.

C'est le même cycle pour un voyage nomade : laisser ses anciens repères, faire de la place, désapprendre pour pouvoir accueillir le présent, les rencontres, les expériences que la vie nous propose.

 
 

Hypnose Ericksonienne

Retrouver toutes tes ressources intérieures

Chaque personne possède en lui toutes les ressources nécessaires pour résoudre, agir et se dépasser. L'hypnose éricksonienne te permet d'accéder à ton “réservoir” de ressources inconscientes, trop souvent inexploité, afin que tu puisses trouver en toi l'énergie d'avancer sur le chemin que tu as décidé d'emprunter.

Praticienne en hypnose Ericksonienne, je pourrais te proposer, avec ton accord, de t'amener dans un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil, où tu auras accès à l'ensemble de tes ressources intérieures.

Sous hypnose, chacun reste libre et conscient de tout ce qui l’entoure.

 

Ces pratiques ne se substituent pas à la médecine conventionnelle, mais elles peuvent la compléter, d’où leur appartenance aux « médecines douces »

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Communication Non Violente

S'exprimer à partir de soi

Lors de ton chemin vers toi, tu auras besoin de partager et communiquer à ton entourage sur tes intentions, projets et aspirations.

Certifiée CNV, j’utilise cet outil pour t’aider à identifier tes intentions profondes et de les délivrer de la façon la plus naturelle tout en affirmant sa présence.

 

C’est l’outil idéal pour améliorer ses relations interpersonnelles, en partant de soi et offrir à l’autre ce qui est en soi, à l’instant présent.

 

​Le processus de la CNV est très intéressant, pour s'accueillir et accueillir l'autre, car il propose de partir de soi :

  • Exposer les faits de manière objective (il s'agit donc de prendre du recul face à la situation)

  • Exprimer ses propres émotions (et donc de les identifier !)

  • Exprimer ses besoins (comprendre ce que te dit tes émotions)

  • Formuler sa demande 

 

Process Communication Model

Communiquer sur le bon canal

PCM est le 1er outil de décodage des relations interpersonnelles.

PCM permet de décoder tes comportements sous stress, qui peuvent être prédits et évités si tu réponds positivement à tes besoins psychologiques. Ces besoins varient en fonction de tes profils de personnalité dominants.

 

En effet, quand tes besoins ne sont pas comblés positivement, tu te stresse ; ta perception du monde et tes capacités cognitives se réduisent alors.

 

Certifiée PCM, je pourrai m’appuyer sur cet outil pour t’aider à identifier les besoins psychologiques qui ne sont pas nourris en toi ; de facto, tes relations interpersonnelles en seront améliorées, en tenant compte de tes propres besoins mais aussi ceux de l’autre.

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Constellations Familiales & Systémiques

Libérer les loyautés qui entravent ta réalisation

Il arrive que, malgré un travail de développement personnel sérieux et beaucoup de volonté et d’engagement, tu ne parviens pas à concrétiser tes projets … rien à faire, c’est plus fort que toi, tu n’y arrives pas, tes efforts ne s’inscrivent pas dans le temps …

 

Dans ce cas, la solution est probablement systémique, c’est-à-dire que tu reproduis inconsciemment un schéma transgénérationnel, en loyauté avec un ou plusieurs membres de ta famille ou de ton système.

Formée auprès de Stella Emieux, je pourrais te proposer, avec ton accord, un travail en ce sens, pour te libérer de certaines fidélités systémiques, qui entravent ton chemin vers ta réalisation personnelle et ton libre-arbitre.

 

Pleine Conscience

Vire au présent

La pleine conscience consiste à focaliser ton attention sur l'instant présent​. 

Les bénéfices sont immédiats, pendant la pratique mais aussi dans la vie quotidienne :

  • Accueillir et réguler ses émotions, apaiser son mental

  • Réduire le stress et la surcharge mentale

  • Avoir un meilleur sommeil

  • Améliorer la concentration et la créativité

Diplômée de l'Université de la Conscience, c'est un outil que j'utilise régulièrement, de manière guidée, pour retrouver un espace apaisé.

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